怎么提升勃起的硬度和持久度
2020-10-25 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我现在房事差不多也就6-10分钟，昨天咨询了医生，医生告诉我这是肾虚引起的，告诉该吃什么药调理，可是终究只是调理身体，按照个人理解:调理完成后，估计只是回到最初的状态，没法增加勃起时间和硬度所以我想问下有什么方法可以提升勃起的硬度和持久度
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满意答案
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- 董白晶 主任医师
- 深圳市第三人民医院
病情分析：
你这种情况处于正常范围，成年男性的性生活时间大约在5-20分钟左右。平时保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉和久坐，不要大量饮酒，吸烟，多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，一般就可以改善。
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2020-10-25 11:05
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