我在学校失眠很严重，睡眠质量很不好
2020-10-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：来学校之后宿舍人就很晚睡觉，然后我入睡也比较轻，稍微有一点动静就醒了
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你的睡眠不好，可能是由于平时学习压力大，精神紧张，劳累，长是睡觉晚，打乱了正常的生活作息习惯，导致睡眠障碍，建议你放松心情，放宽心态，按时上床睡觉，不要熬夜，睡前尽量不要看手机，喝杯温牛奶，如果确实是睡眠不好，吃一些安神的药物，如安神补脑液。
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2022-12-15 21:24
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