打球时脚崴了，脚踝处肿胀

病情分析：
如果脚崴了，患者需要注意患处休息保暖，减少患处踝关节活动负重，可以适当对患处进行热敷理疗，或者用热水泡脚等方法来促进患处肌肉恢复，能够减轻疼痛肿胀。

病情分析：
现在用冰块或是冷水冷敷半小时，每日两次，两天后改为热敷，口服三七片，最好到正规医院拍个踝关节的核磁共振检查以明确具体损伤的情况。

指导意见：
近期要以休息为主，尽量不要下地活动，休息时抬高患侧肢体，清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅和充足的睡眠质量。