最近记忆力不好无法集中

病情分析：
影响注意力和记忆力的因素很多。大多与精神心理因素有关，例如个人的情绪可以影响记忆力和注意力。同时也与躯体因素有很大关系。例如体质差，缺乏运动，或者长期睡眠不足。需要积极的调整心态，良好的兴趣和情绪都可以改善记忆力和注意力。此外需要多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，最近出现记忆力不好，注意力不集中，可能和自己工作压力大，休息时间不足有关系的。

指导意见：
首先应该合理安排自己工作和学习时间，应该合理膳食营养平衡，多吃水果蔬菜，劳逸结合，避免经常熬夜或过度疲劳，每天保持乐观心态，多户外进行有氧活动，必要时咨询中医科专家进行指导治疗。