2020-10-26 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我是睡不了懒觉的那种人,最早每天7小时,到点就醒,也不用闹铃,可前段时间成6个小时多了,11点睡5点多就醒了,虽然白天也不困,但总感觉不太对,请问是什么原因呢
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病情分析:
生活中发生改变与你精神压力过大,或者是周围环境改变,都有直接关系。建议调整一下作息时间,可以适当的增加一些体育锻炼,饮食上也注意调整,如果有身体其他不适随时到医院检查。
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病情分析:
你好。首先很高兴可以和您线上交流。平时身体有不适症状吗?根据您的描述。之前睡眠还可以。目前睡眠时间减少。这个和您脑神经因素有一定关系。如果有压力大。情绪波动。都是影响睡眠的。建议您及时调理。祝健康。
病情分析:
你好,根据你说的情况,你这个应该是平时养成的习惯,一般的人有一段时间养成习惯了,就很难改变的。
指导意见:
你现在没有感觉什么不适也是正常的,如果睡眠不足的话,白天会比较困,精神不集中,会感到比较疲乏,如果没有这些感觉,你这样休息也可以的,但是晚上能早点睡,尽量早点睡,因为如果养成生物钟就很难改变了。
您好,我只是觉得每天6个小时有点少,另外10点半睡的话可能不到5点就能自然醒…所以我一般都稍微晚那么点睡,怕有什么问题,
没有什么问题,不要太担心,只要没有不适。晚上尽量早点睡,早上起来可以稍微锻炼锻炼。