睡不踏实，是睡非睡，
2020-10-26 2人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：已经好几年，睡不踏实，一晚上都在做梦，我是两班倒，晚上睡不好，但是我上夜班的话，白天睡得很好，吃过安神补脑液，吃的时候有效果，不吃就和以前一样呢
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，这种情况考虑是神经衰弱，跟劳累过度、情志不畅、作息不规律等因素有关系，可以服用安神补脑液同时配合针灸治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，可以睡前热水泡脚，有助于入睡。
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2020-10-26 10:02
其他答案 (1)
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- 徐明付 副主任医师
- 咨询：5420人
病情分析：
你这个是生物钟混乱。等你上夜班的时候，白天睡得很好。等你上白班儿的时候，生物钟就调不过来。
指导意见：
上白班的时候就要晚上辅助性的吃安神补脑液。等一段时间，刚刚有效果，生物钟刚刚调过来，又换成夜班。就这样形成一个循环。
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追问 2020-10-26 09:56
2020-10-26患者追问
有什么办法吗？，我已经三个月没上夜班了，可是还是调不过来
2020-10-26医生回复：
那就尽量减少白天的睡眠，晚上再晚睡一些。睡前不要喝太多水。不要接触太刺激的东西。
2020-10-26患者追问
白天我都没有睡觉，晚上十点才睡
2020-10-26医生回复：
吃右佐匹克隆试试效果，
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
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