心情不太好，经常丧气
2020-10-26 2人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：有几天家庭争吵心情不太好，很多事情都不太想去做，很烦躁，画了张白纸画，希望帮忙分析下，然后怎样做可以心情有所转化
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满意答案
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- 刘艳丹 医师
- 桓仁满族自治县中医院
病情分析：
你好，根据你的描述，每个人在发生事情的时候都会出现悲观的情绪，需要做一些事来发泄，比如和朋友倾诉，比如参加户外运动。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝白开水，适当运动，保持积极乐观心态。
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2020-10-26 10:11
其他答案 (1)
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- 李梅林 副主任护师
- 咨询：15585人
病情分析：
根据你的描述分析，由于家庭因素真经常争吵，出现心情不好，心累，睡眠障碍有一定的压力出现烦躁，这是由于睡眠不好，心情不好引起的烦躁。
指导意见：
其实这些情况首先要调整自己的心理状态，用分散注意力的办法，比如出去旅游锻炼和别人沟通，这些都能解除你的烦恼，不要闷在心里，这样容易想不开，造成身心疲惫，影响你的健康，要调整睡眠，可以吃点谷维素，调整一下植物神经功能紊乱，不妨给自己放个假出去旅游两天，或者是找最好的朋友倾诉，如果你豁然开朗了，以后其实生活也没那么糟糕。
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2020-10-26 10:12
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