胳膊和屁股上都有黑点怎么去除

病情分析：
根据你描述的情况，多考虑是毛囊皮痣，有条件的话，可以选择正规医院的美容中心行激光治疗

指导意见：
日常生活中选择纯棉透气性比较好的内衣，在饮食方面要清淡一些，多补充一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物

病情分析：
是皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞引起的。与精神压力，内分泌失调等不良生活习惯有关。

指导意见：
1多吃新鲜水果，蔬菜。保持大便通畅。

2保持皮肤清洁。

3规律作息少熬夜。

4避免吃辛辣刺激肥腻海鲜酒等。