鼻炎引起的鼻腔干燥，少量结痂

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：因为睡眠不足饮食辛辣和气候干燥结果鼻炎发作，去医院拍了鼻ct，医生说鼻炎不严重，只让用海盐水洗鼻子，不过我不太会用洗鼻器，只买了药店的鼻腔护理器，直接喷进去揉一揉然后排出，这样是否可以？可能我使用的频率不够规律，好像没有明显的效果。
我没有打喷嚏流鼻血头晕等症状，唯一不适就是鼻腔，尤其是鼻翼上方感觉干燥，呼吸起来觉得不太舒服，晚上睡觉感觉明显，海盐水鼻腔护理器喷完只能滋润很短的时间，马上又干燥了，之前看有人推荐凡士林和红霉素眼膏涂在鼻子内部，感觉有鼻塞感更加不适，是否可以使用薄荷油滴鼻液缓解？还有其他方法缓解吗？
如果鼻炎不重的话，这个症状大概多久缓解呢？感觉有点影响我的睡眠。