怎样才能戒烟成功
2020-10-26 1人回答
健康咨询描述：怎样才能戒烟成功
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
减少次数
戒烟需要一个过程，在这个过程的开始可以先减少吸烟的次数。可以从一天10-15支变成一天1-2支。
告诉身边的朋友
告诉身边的朋友自己要戒烟，这样朋友会督促帮助你戒烟的。起码，他们抽烟的时候不会叫上你一起抽，也不会发烟给你，更不会在你面前抽烟。扔掉吸烟的工具
下定决心戒烟之后，就马上把自己所有的吸烟工具清理干净，打火机、烟灰缸、烟都丢掉
还有就是分散注意力，多参加体育锻炼
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2020-10-26 16:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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