拉肚子，肚子痛，便后缓解，得病时间不短了。

病情分析：
根据你的描述，一年前肚子痛，饭后，生气，进食生冷，油腻辣的食物容易拉肚子，可以诊断为慢性肠炎，肠易激综合症，需要进一步的检查肠镜，明确诊断可以给予锡类散灌肠，同时服用柳氮磺胺吡啶，忌生冷硬辣。

病情分析：
您的情况要考虑慢性肠炎，建议您应该就医检查一下肠镜和大便常规看一下。如果实在害怕，可以选择进行无痛肠镜检查，没有任何感觉就做完了，但是相应的费用要多出来一些。

指导意见：
建议您日常要注意劳逸结合，不可太过劳累，注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。