2020-10-26 3人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:白天基本是睡不着的,晚上入睡困难,半夜如果醒了就会睡不着
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病情分析:
睡眠不好以及睡眠困难,夜间多梦,这些症状都是属于睡眠障碍的情况。一般是由于压力和情绪不好等问题而引起的。
指导意见:
那你需要学会自我调节心情,比如通过听音乐培养兴趣爱好等方式进行,另外,需要考虑服用一些中成药物,比如安神丸,或者枣仁颗粒等进行药物改善,另外睡前不要玩得太久,以免大脑皮层兴奋,可以睡前温水泡脚,让心身放松下来,才能更好的入睡。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,入睡困难是睡眠障碍的表现类型,需要找到病因,做针对性的治疗,效果理想
指导意见:
入睡困难的现象,提示是一种睡眠障碍,是临床上非常常见的一种睡眠障碍的类型。首先要针对病因进行处理,如果是由于精神压力过大的原因导致的,建议最好还是多放松,平时适当的参加些有氧运动。在入睡之前尽量不要做过于剧烈的运动,睡觉之前可以喝杯热牛奶,泡脚,洗热水澡。仍然不能够缓解,可以考虑在医生的指导下短期服用镇静催眠的药物,比如舒乐安定、右佐匹克隆等药物进行处理。合并焦虑抑郁的患者可以服用抗焦虑抑郁药物。
病情分析:
入睡困难,这样多长时间了?有没有明显的诱因?白天的时候一定要多运动,白天尽量不要补觉,午休觉也不要超过半个小时
指导意见:
如果自己实在难以调整和改变,就需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生,明确诊断积极的配合治疗,才能有比较好的效果果