女孩子吃哪个钙片好一些

病情分析：
你好，你说的这种情况，23岁补充钙剂的话，需要口服带有国药准字的钙剂，效果比较好，祝你健康快乐。

指导意见：
你好，你说的这种情况，汤臣倍健的钙剂属于保健品，服用国药准字的效果比较好，平时要多吃蔬菜水果，祝你健康快乐。

病情分析：
维生素D能促进钙的吸收，含维生素D的可能会好一点，其实吃哪种都差不多。

指导意见：
要是平时吃饭正常，不偏食，应该是不缺钙的。补钙不能长期补，最好食补。多吃含钙高的食物，多到户外运动，多晒晒太阳，就有利于钙的吸收。