为什么每天感觉睡不够，睡醒了感觉全身痛
2020-10-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：这两天睡觉每天早上起来感觉睡不够的，睡醒了感觉好累，一般都12点前睡觉，没有熬夜，全身酸痛，这是怎么回事？需要怎么改善？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
这种情况考虑睡眠质量不佳，建议平时保持作息规律及心情舒畅，避免劳累及熬夜，可以每日运动，睡前喝一杯牛奶以提高睡眠质量，避免午休时间过长，一般不要超过半小时，神经内科随诊。
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2022-11-02 21:36
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