腰背肌筋膜炎按摩管用吗
2020-10-27 1人回答
健康咨询描述：腰背肌筋膜炎按摩管用吗
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
腰背肌筋膜炎一般是因为劳累或者受凉导致，做推拿按摩可以缓解症状
不过建议同时配合其他以温热为主的理疗，比如艾灸，烤灯，同时坚持腰背肌功能锻炼
平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
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2020-10-27 16:02
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