怎样防止浅水晕厥

指导意见：
防止浅水晕厥的方法：

1、对游泳者、家长、教练员和救生员要进行教育，提高对于浅水晕厥的认知和风险意识；

2、任何人切勿独自一人游泳或进行水下屏气训练，不要单独潜水，无论是在游泳池或者湖泊、水库里、还是在大海里；

3、潜水前要花1分钟重新调整呼吸，平衡血液的氧气和二氧化碳含量，不鼓励水下长时间屏气或低氧训练。潜水前不要过度换气，不是提高血氧含量，相反会造成低碳酸血症，增加浅水晕厥的发生机会；

4、做好所有潜水准备工作后，还必须有合格的潜伴，必须看着你潜水；

5、潜水时需正确配重以调整浮力，在自己的中心浮力点左右潜水，而不要下得太深，浮力太大；

6、下潜时记得把呼吸管从嘴里拿出来，学习救援程序与方法，抵达水面时立即抓住或握住浮球。