跑完三公里腿骨疼，摸起来疼，跑完才疼

病情分析：
你好，根据您的叙述以及提供的图片，目前图片所示，局部皮肤外观未见明显的异常，出现剧烈活动以后，肌肉疼痛不适的症状，初步考虑与运动有关。暂时可以适量外用活血止痛的贴膏。如果怀疑骨质疏松，可以就诊医院骨密度检查。

病情分析：
你是跑完3公里以后，出现了腿痛的症状，触摸时就有疼痛感，询问是什么原因引起的？

指导意见：
你这个年龄不会出现骨质疏松的，出现疼痛考虑是由于运动过量导致了肌肉内乳酸堆积刺激引起的，可以采用温水泡脚的方法促进血液循环减轻疼痛。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，20岁，昨天三公里，今天三公里，跑完腿骨疼，摸起耒疼，站着疼，拉伸疼，运动量大，适量运动，患肢抬高制动，注意保暖。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。