孕妇营养相关问题，感谢回答

病情分析：
你好根据你说的情况，不知道你为什么补充的4毫克叶酸.正常如果没有异常情况每天叶酸的补充量是04mg,

指导意见：
如果你有条件可以从孕前口服维生素，DHA,一般从孕中期开始补充就可以,其实这些都是孕妇的保健品我当然好不补也没有多大关系。你只要平常注意饮食均衡就行。多吃点鱼海产品，特别是深海鱼绿叶的青菜，奶制品。孕早期一般补充叶酸的剂量是04-08毫克。吃多了有副作用的

病情分析：
孕期服用叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生，一般在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用，每日剂量一般不超过四毫克。

指导意见：
在孕早期可以通过饮食补充,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如芹菜、西红柿、橙子、柚子等，孕期可以吃燕窝，燕窝含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素，但不要吃太多，容易上火。孕早期过量的服用叶酸,可能会影响胎儿的发育。