如何快速判断自己有没有抑郁症

病情分析：
您好，抑郁的诊断是靠医生的临床问诊。自己也可以在网上做心理测试，抑郁量表测试评估一下。

指导意见：
抑郁有轻中重度，还有双相抑郁和单相抑郁。最好的办法还是找精神心理科医生诊断治疗，以免误诊

病情分析：
你好，抑郁症的主要表现有，持续时间较长的情绪低落，兴趣缺失，精力不足，常感疲惫和乏力，出现饮食和睡眠障碍，严重者出现自残自杀的想法和行为

指导意见：
你如果觉得自己莫名其妙常感疲惫，情绪低落，对任何事情提不起兴趣，就要引起警惕，积极的做自我调整，保持一个规律的生活习惯，不熬夜，适当增加自己的集体活动，培养自己的兴趣爱好，可以选择自己喜欢的运动项目，如健身，游泳，跑步、打球坚持去做，和家人朋友多交流，如果觉得自己无法调整，可以寻求帮助，去精神科门诊或心理门诊就诊，做相关心理量表的测量，做出评估，听取专科医生的建议，配合心理咨询，帮助自己稳定情绪