精神上出现问题让我的生活感到了郁闷

病情分析：
你好，这种情况考虑主要是抑郁症的表现，也不排除精神分裂症的前兆，建议你做脑神经定位检测，脑递质检查。应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

病情分析：
你描述的这些，是属于精神心理方面的问题。你自己能够感觉到这些异常，大概判断是属于神经症的范围。

指导意见：
建议去正规医院的精神心理科面诊，先做个综合评估，同时进行必要的心理疏导和行为治疗，甚至是药物治疗。