心理感觉很焦虑，怀疑自己的能力，觉得自己一事无成
2020-10-28 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：这段时间感觉很急躁焦虑，之前公司考试没过，最近又想换工作，刚面试一家没过，觉得自己没有能力和技术，对自己产生怀疑，觉得自己干啥都不行，现在自己刚生完孩子6个多月，如何自我调节，提高学习的效率，缓解自己情绪
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况主要是过于焦虑。而且也存在着一定的，自我负面的评价太多。偶然的一次面试没有通过，这也是正常现象，你现在孩子还小，可能事情需要做的比较多。你冷静的坐下来，仔细的分析一下自己适合什么样的工作，然后慢慢的去准备。现在有一份工作先做着。把每天的时间打理好，根据孩子睡觉的规律，然后安排你学习的时时间。在孩子睡着了，然后你再坐下来看书学习。自己不要老是负面的评价自己。对自己多一些鼓励和关爱。
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2022-09-28 08:59
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