感觉自己宫寒，月经时长推迟

病情分析：
您好，您的这种情况有可能有宫寒的可能性，但是这种状况下你还是要考虑去医院做个详细检查，在这种情况下也有可能有左侧附件炎的可能性，您的这种情况可以去医院做个妇科检查，彩超检查来做出明确判断。

指导意见：
在这种情况下，你绝对不要吃生冷辛辣过于油腻的食物，尽量多吃些温热性食物，平时你也可以坚持每天用热盐或者是热水袋热敷一下你的腹部，这相对来说是最佳选择，您的这种情况并不一定有太大的问题，但是还是要考虑去医院做，我对你说的检查来确定是不是需要服用药物来治疗比较好。

病情分析：
你好！从你的描述来看，你是有宫寒，下腹疼痛。并且感觉小腹冷疼，下腹部用暖宝后疼痛缓解。

指导意见：
建议你吃坤灵丸，坤灵丸调月经周期，量，色等。坤灵丸调月经的同时，还治疗宫寒痛经。不孕不育。即使寒冷，凉，辣，刺激性食物。治疗一段时间会好的。避免受凉。