最近因为生活中的一些事情，感觉自己患有抑郁症

病情分析：
您好，据您所述的情况近期有明确的生活中的事件，在自我没有及时的换位思考和走出困境时，是会导致有大脑皮层的紧张，甚至对事件的发生和经过产生有明确的敏感和抵抗心理和自我的人格特点有一定关系。当前没有形成一定的周期时，不排除在创伤心理期的不能通过人格量表诊断自己有神经症。

指导意见：
有具体的事件时可以选择倾诉情感以及自我的释放压力，有焦仔的思维考虑问题时，是需要尽可能的换位思考，或者寻找倾诉对象，以及转移视线做些有兴趣的事情来改善，同时要尽可能的规律作息和饮食，如果有较长的周期，至少大于两个月到三个月无法改善情绪低落和又明确的抵抗和情绪的低落要进一步进行系列量表的测评，结合躯体化症状来评估。