产后多久可以做盆底肌训练
2020-10-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：产后多久可以做盆底肌训练
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满意答案
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- 李燚 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
盆底肌训练一般是从产后42天开始。产后42天子宫恢复良好、没有感染的情况下,可以进行盆底肌肉的检查,明确损伤程度之后,开始做盆底肌的康复训练。可先借助仪器,帮助掌握收缩、放松盆底肌肉的方法,识别和练习有意识的正确控制盆底肌肉,避免收缩腹肌,10-15次以后就可自行锻炼了
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2020-10-31 15:03
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