心里有点害怕，有没有危害

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，知道自己这种行为可能危害身体健康，但就是控制不住自己。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，出现性欲望甚至出现手淫现象也属于正常，但是频率不能过高。建议学着转移注意力，比如适当运动，或者听喜欢的音乐等等，控制在一周一次还是没有问题的。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，青春发育时期经常频繁手淫对身心健康是有危害的，有时候精神不好需要尽快纠正不良行为的。

指导意见：
建议平时应该多了解经常手淫对自己身体健康的危害，尽快远离黄色类不健康的东西，需要有自信心和勇气，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，把注意力或精力集中在学习上，尽快戒掉这种不良行为的。