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腰闪了，该怎么自我治疗

2020-11-01 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：很久没运动，跳了一下把腰闪了，弯腰就疼，该怎么办，有什么办法可以快速恢复吗

满意答案

病情分析：
如果腰闪了一下，主要考的是软组织损伤的可能性比较大，建议先卧床休息，可以先用冰块冷敷减轻肿胀和疼痛。可以外用云南白药喷雾剂，注意休息，不要过度的弯腰。

投诉 2020-11-01 18:55

其他答案 (2)

指导意见：
如果是疼痛明显，最好及时拍片看看骨骼有无明显的问题，如果是一般的肌肉韧带拉伤，局部的地方可以适当的按摩，另外就是配合膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗，适当卧床休息，避免久站久坐利于恢复。

投诉 追问 2020-11-01 18:49

2020-11-01患者追问

感觉疼痛还是蛮明显的，不动就不疼，坐着动一下就会疼，刚趟了一会要起来的时候就很疼

2020-11-01医生回复：

那最好是及时拍片看看骨骼有无明显的问题，注意多休息为宜。

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，很久没有运动了，未热身突然跳了一下腰被扭伤，局部疼痛，为急性腰部扭伤。建议你：可以去正规医院理疗科行理疗按摩针灸，烤红外线治疗，自行局部涂扶他林凝胶或者布洛芬凝胶手法按摩后上热敷，卧硬板床，口服活血化瘀止痛药物治疗，少活动多休息。

投诉 2020-11-01 18:58

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