精神衰弱怎么办
2020-11-03 1人回答
健康咨询描述：精神衰弱怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神衰弱，主要就是过度的担心和恐惧造成的，建议及时调整心态，保持心情愉快，均衡营养适量运动，多出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐。保证充足的睡眠。
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2020-11-03 04:44
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