乳腺癌自检方法

病情分析：
乳腺癌是乳房常见的恶性肿瘤，给女性的身体健康带来巨大的危害，乳腺癌的自查方法有：外表皮肤检查、乳腺对称性检查、触摸检查、腋窝淋巴结检查和体检。乳腺癌自查方法如下：1、外表皮肤检查。应该注意观察乳腺的外表皮肤，有没有出现橘皮样改变，有没有溃疡，酒窝征。2、乳腺对称性检查。双侧乳腺是不是对称，有没有出现凸起的肿块。3、触摸检查。应该对乳房进行详细的触摸，如果有肿块存在，应该感觉其表面、边界、形态、质地以及移动度等情况。4、腋窝淋巴结检查。要注意腋窝有没有存在肿大的淋巴结，乳头乳晕有没有存在异常的溢液，并将这些异常的发现全面记录，在就诊时向医生详细提供。5、体检。除自己检查这些方法外，还要每半年到一年进行乳腺彩超检查，这些方法都可以有效的预防乳腺癌的发生和早期发现。预防乳腺癌要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作、生活。保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。少吃含雌激素多的食品。