2020-11-03 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:治疗强迫行为,不去做不如重复,但是脑子还是一直惦记着,还是有情绪
满意答案
病情分析:
强迫症的特点就是强迫思维和强迫行为,越不想让强迫发生,这种情况越发生。治疗强迫症的核心理念是顺其自然,为所当为。
指导意见:
如果有强迫行为发生的时候,不去刻意关注它,允许它发生,它对你的影响就会减少很多。另外也可以通过做一些放松训练来转移对于这些思维的关注。