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熬夜严重出黑眼圈儿。生物钟严重颠倒。

2020-11-05 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：那怎么快速调整回来？消除以前熬夜的黑眼圈。怎么快速的把生物钟调回来？

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，首先建议你养成良好生活和作息习惯，早睡觉保持充足休息时间，多吃一些水果，蔬菜等富含维生素的食物，保持身体水分，促进皮肤新陈代谢。其次，加强锻炼，增强个人体质。

投诉 2020-11-05 09:11

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，如果说你这个生物钟完全的颠倒过来了，白天是休息，晚上是工作的话，这样对身体的损害是很大的，不光是有黑眼圈，对于身体其他脏器也会有损伤的。

指导意见：
这种情况就是尽快的把这个作息时间调整过来，白天的话尽量的不要休息，这样的话就会到了晚上容易疲劳，晚上就自然而然就会休息的。慢慢的等你适应以后，这个就调整过来了。

投诉 2020-11-05 08:48

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