一跑步膝盖就韧带拉伤怎么办
2020-11-05 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：十一岁的时候单脚从坡上跳下来膝盖就韧带拉伤了，当时看了医生说没啥事就没怎么在意，可能当时落下病根了，之后这几年跳绳不小心，被椅子绊倒，中考体考那会儿跑步时间长了都会再次拉伤，今天我就跑了四百多米，又拉伤了
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议吃点活血化瘀的药物配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
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2020-11-05 21:12
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