更年期失眠怎么调理？
2020-11-07 2人回答
健康咨询描述：更年期失眠怎么调理？
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满意答案
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
更年期出现了失眠的情况，这个可以适当的用点中药调理的，您可以去中医那里把脉看一下，适当的用点中药调理，而且平时也要注意有规律的生活，多吃青菜水果，多喝水，多运动，每天保证好的心态。
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2020-11-07 14:08
其他答案 (1)
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- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
你好更年期失眠调理方法如下，首先避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜的情况不要长时间看手机看电脑，那样容易导致视疲劳，神经疲劳而影响睡眠，同时晚上不要做剧烈运动，也不要考虑太多问题，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外可以服用枣仁安神胶囊。调理睡眠。
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2020-11-07 14:11
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