牙龈肿了一块出来，吃饭碰到就会痛。

病情分析：
有可能是牙槽脓肿或牙周脓肿，也有可能是牙乳头发炎，不知道周围的牙齿有没有龋坏。清淡饮食，避免辛辣食物和过烫过硬食物，局部使用碘甘油。最好到正规医院口腔科就诊，明确诊断治疗。

病情分析：
你好，如果牙齿没有疼过，只是牙龈疼，常常是牙龈炎引起的。起牙龈炎的常常是牙齿周围的牙石软垢太多造成的。

指导意见：
要具体检查一下，如果真是牙齿周围的牙石软垢太多，需要先洗牙。去掉局部刺激之后，用消炎类的漱口水，1~2周看看牙龈能不能恢复。