不得不长时间熬夜怎么办，怎么补回来
2020-11-08 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：不得不长时间熬夜怎么办，怎么把身体补回来
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，长时间熬夜是有损健康的，最容易使人出现亚健康状态。一是要增加营养，二是要锻炼身体，可适当增加有氧运动。三是要调整作息时间，保证足够的睡眠，晚上熬夜，白天最好能够睡上一觉。
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2022-12-22 09:40
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