2020-11-09 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出如何自我改善
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病情分析: 腰椎间盘突出症症状发作时需要卧床休息,可以口服腰痛宁胶囊。症状缓解期做好自我康复保养,如避免久坐久站劳累,避免受凉,做腰肌锻炼减少症状复发。腰肌锻炼如小燕飞动作,铁板桥支撑,倒走,游泳运动等。
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