腰椎间盘突出如何自我改善
2020-11-09 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出如何自我改善
满意答案
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
腰椎间盘突出症症状发作时需要卧床休息，可以口服腰痛宁胶囊。症状缓解期做好自我康复保养，如避免久坐久站劳累，避免受凉，做腰肌锻炼减少症状复发。腰肌锻炼如小燕飞动作，铁板桥支撑，倒走，游泳运动等。
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2020-11-09 05:03
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