容易闪腰，久站走路是啊较长腰疼

病情分析：
你好，这是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰，不一定会造成腰椎的不稳定，但是如果反复出现闪腰的话，就很容易造成腰椎不稳定

指导意见：
要注意腰部保暖，避免腰部的过度劳累，避免负重，另外饮食结构上要做出调整，营养丰富，清淡易消化，高蛋白质高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。进行适当的功能锻炼，来促进腰部肌肉组织的恢复，在逐渐地进行康复锻炼时提高活动的时间、力量和范围，增加腰背肌的肌肉力量，这样形成了稳定的肌肉力量之后，就不容易出现腰部总容易闪的情况。