被吓到了怎么办
2020-11-09 1人回答
健康咨询描述：被吓到了怎么办
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
吓到了的原因主要是在注意力高度集中的情况下，突然的外界刺激造成的。解决的办法如下：放松心情，多接触大自然，多进行室外运动，坚持每天锻炼半个小时左右的有氧运动，能有效的分散注意力，缓解心理压力。多听听柔和舒缓的音乐，多与人沟通、交流，多向人倾诉，缓解恐惧心理。多做一些让自己心情舒畅的事情。惊吓严重者可以适当的应用药物进行治疗，如安神补脑液或者养心安神片等。
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2020-11-09 13:35
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