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上夜班，白天失眠睡不着

2020-11-09 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：医生你好，我上夜班要上12个小时，然后白天又睡不着，顶多睡四个多小时，有的时候才睡两个多小时，我想问一下，怎么样才能让白天睡得更好呀，或者是吃一些药物可以吗？比如说安眠药，我又不敢擅自买着吃，所以咨询一下您们

满意答案

病情分析：
现在您因为上夜班造成生物钟紊乱，白天睡不着觉的现象。这种情况您现在暂时不要用安眠药，先注意综合性的调理，首先您尽量不要去上夜班。改变一下自己的工作环境，平时适当的增加运动，您可以服用安神补脑液，治疗一段时间。

投诉 2020-11-10 08:14

其他答案 (2)

病情分析：
需改善周围环境和不良的睡眠卫生习惯，减轻工作负担，规律作息和饮食，调整光暴露时点和强度，适当锻炼以达到放松身体缓解情绪之目的，另外，你可以口服一些中成的改善睡眠药物，比如甜梦口服液

投诉 2020-11-10 08:13

病情分析：
你描述的这种情况，睡眠时间比较少长期以往就有可能造成神经衰弱的症状。可以白天口服一些帮助睡眠的药物是可以的，选择一些副作用比较小的中成药物比如安神补脑液。新型的西药也可以选用，佐匹克隆，但是需要去医院开具处方。

投诉 2020-11-10 08:07

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