成人补锌用葡萄糖酸锌好还是锌硒宝片好
2020-11-09 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：成人补锌用葡萄糖酸锌好还是锌硒宝片好？如何能提高精子活力和质量
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，成人如果去医院检查确诊缺锌。可以补充葡萄糖酸锌口服液或者锌硒宝，甘草锌，建议你选其中一种就可以。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳得吃15分钟到半小时有助于钙的吸收，平时还要多吃一些富含锌高的食物。比如瘦肉，牛羊肉，鸡蛋，海鲜，牡蛎等。尽量不吃甜食，零食或者少喝碳酸饮料，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠时间。平时要适当多锻炼自己的身体，增强自己的身体素质，提高免疫力，尽量少喝酒，提高精子质量和活力。
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2022-08-26 08:23
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