2020-11-10 2人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:害怕去一个地方,一想到那个地方就心跳加速,睡不着而且睡眠浅,一有什么声音就醒了睡不着
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病情分析: 你好,睡眠质量差,容易清醒,考虑是由于生活或者工作压力过大或者其他刺激性事物引起,这种情况一定要先查明导致失眠惊醒的真正原因,积极进行病因治疗,避免不良因素的刺激,另外,要调整好自己的心态,多到户外活动,适当的参加体育锻炼,可以服用安神丸进行治疗!
其他答案 (1)
病情分析: 自己状况的描述就是失眠。所以这种情况建议你日间尽量不要睡觉,然后要适当的运动,劳逸结合,晚上要养成一个良好的睡眠习惯,睡眠前尽量不要饮料,尤其是含有碳酸氢钠和咖啡等的饮品。不要玩手机。可以适当的服用安神补脑液协助调理睡眠。
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