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失眠，睡眠浅害怕去一个地方

2020-11-10 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：害怕去一个地方，一想到那个地方就心跳加速，睡不着而且睡眠浅，一有什么声音就醒了睡不着

满意答案

病情分析：
你好，睡眠质量差，容易清醒，考虑是由于生活或者工作压力过大或者其他刺激性事物引起，这种情况一定要先查明导致失眠惊醒的真正原因，积极进行病因治疗，避免不良因素的刺激，另外，要调整好自己的心态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，可以服用安神丸进行治疗！

投诉 2020-11-10 07:54

其他答案 (1)

病情分析：
自己状况的描述就是失眠。所以这种情况建议你日间尽量不要睡觉，然后要适当的运动，劳逸结合，晚上要养成一个良好的睡眠习惯，睡眠前尽量不要饮料，尤其是含有碳酸氢钠和咖啡等的饮品。不要玩手机。可以适当的服用安神补脑液协助调理睡眠。

投诉 2020-11-10 08:26

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