如何防止腰椎间盘突出症
2020-11-10 2人回答
健康咨询描述：如何防止腰椎间盘突出症
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
病情分析：
平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
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2020-11-10 08:27
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出属于退行性病变，建议平时要保持良好的坐姿，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。注意休息，避免腰部的过度运动。
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2020-11-10 08:28
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