2020-11-10 1人回答
健康咨询描述:腰背自我按摩的方法
满意答案
病情分析: 你好,想要自我按摩的话,首先还是采取一个坐位,用双手在背部沿着背部肌肉,做一个从上往下的擦法,或者是可以把双手握拳,用拳背在腰背部肌肉做上下循环按钮,也可以起到一个放松肌肉的目的。
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