2020-11-10 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:很久没跳舞了昨天压腿过度导致小腿软大腿后侧很痛跑步起来很费劲过两天要体测了请问如何快速恢复大概需要多久能恢复
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病情分析: 从描述来看考虑是肌肉拉伤等情况的,可以注意休息,避免剧烈运动,可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等,外用非甾体类止痛软膏或者贴膏,清淡饮食多饮水,保证充足睡眠,观察恢复看看,一般可能需要2周左右时间的。
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