2020-11-11 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:原来是有时候一个人的时候情绪会莫名的烦躁低落难过,最近因为些事,感觉更难过了,有时候听着歌都想哭,有时候会感觉很压抑,喘不过气一样,也睡不着,每天睡五六个小时自动醒,我该怎么办
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病情分析:
从你的描述来看,你的情绪当中存在着一些抑郁情绪,这种抑郁情绪的出现,影响到你日常的生活,造成你的紧张和焦虑
指导意见:
要调节好自己的情绪,转移自己的注意力,到其他的事情上,缓解自己的紧张感和焦虑感,平时尽量的要多想一些能让自己开心的事情。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你目前的情况考虑应该是精神压力大,思想顾虑重而导致你出现了焦虑抑郁症的可能性比较大
指导意见:
现在最主要的办法是需要到正规医院的精神心理科诊治,因为睡眠对于我们每个人都很重要,如果不能保障有七个小时以上的睡眠时间的话,那么对于精神心理方面的疾病更是会加重发生。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。