老年性黄斑病变怎么预防

病情分析：
老年性黄斑病变患者外出建议使用遮阳帽和遮阳镜。日常生活中可选择低视力专用设备。

养成良好的生活习惯，避免精神紧张或劳累。

进行适当的锻炼，以控制体重、血压、血脂。

保持积极乐观的处事态度。均衡饮食。多摄入绿叶蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E、锌、叶黄素的食物，多吃鱼。忌辛辣刺激性食物，少摄入高脂肪食物。严格戒烟、戒酒。

老年性黄斑变性没有明确办法预防，可通过定期眼科检查、积极控制相关基础疾病、定期锻炼等降低其发病的风险。定期眼科检查

40~54岁的人群，应2~4年进行1次常规眼科检查。55岁以上的人群，应1~2年进行1次全套眼科检查。眼科检查有助于发现和确定黄斑变性的危险因素和早期迹象，这点非常重要。