焦虑害怕没有安全感怎么办
2020-11-11 1人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：最近2年遇到一点事就特别焦虑害怕，各种担心各种猜想负面的东西特别多，越来越没有安全感是怎么回事，以前倒没有这么严重，最近越来越厉害，心里没有一刻安宁，怎么才能缓解
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
很据您的诉说，这段时间是不是发生了什么事，影响到了您那？是您身边朋友还是家人或者是你自己呢。你仔细想想。
指导意见：
您最好去找心理老师先作下评估。您可以先试试每天做做深呼吸，另外呢去自己喜欢的地方走走，找朋友聊天这样可以转移一下注意力，同时吸收一些新鲜的事物，同时多看看积极的书籍。
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2022-08-26 19:17
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