拇外翻如何自己锻炼
2020-11-12 1人回答
健康咨询描述：拇外翻如何自己锻炼
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- 童祥龙 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
拇外翻发病率比较高，尤其是女性，男女发病率是1:9-1:15。年轻女性的拇外翻发生率达到60%。早期拇外翻程度比较轻，引起拇外翻的软组织也比较柔软，这时通过锻炼、自身训练，或者戴支具可以纠正。具体如下：
1、早期通过皮筋、分趾垫、矫形支具、矫形拖鞋等，可以将外翻拇趾摆到正位；而且通过训练在摆正拇趾的情况下来进行足或者足趾训练，可以阻止拇外翻的继续发展；
2、如果根据足弓的不同做足弓垫，或者穿宽松的鞋等，再通过足底肌训练、拇外翻的自我治疗，会取得不错疗效。
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2020-11-12 07:07
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