2020-11-12 1人回答
健康咨询描述:冠心病病人锻炼方式
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病情分析:
冠心病患者锻炼的方式比较多,要结合自身情况,适量进行。比如通过有氧运动增加心血管的负荷,包括走路、慢跑、游泳、骑车等,还有一些哑铃、弹力带等,可以拉伸肌肉和韧带,对颈部、上肢、躯干、下肢进行一些柔韧性的锻炼。在运动过程中首先要有准备活动,需要5-10分钟来增加心血管的适应性,选择上述的某一项进行一个适当的运动,一般是20-30分钟,运动以后需要逐步过渡一个修整运动,大概也是10分钟左右,适量进行。