打不起精神来，每天很急躁，不安心

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态不属于抑郁症，属于有焦虑情绪。主要是生活工作中压力过的，考虑的过多，睡眠质量不好，大脑得不到充足的休息，导致第二天身心疲惫，情绪不稳定。

指导意见：
建议正确面对生活中的压力，坚持正常的睡眠生物钟，不管遇到什么事情，不要考虑的过多。睡前不要吃的过饱，并且要用热水浸泡双脚，睡前不要玩手机。不管遇到什么样的问题，首先要保持冷静。如果不好控制自己情绪的话，可以手腕上套上一个橡皮筋，情绪冲动的时候就拉动橡皮筋，使手腕皮肤感到疼痛，这样很快就会是躁动的情绪稳定下来。必要时可以服用中成药加味逍遥丸调理。