怎么避免得糖尿病
2020-11-13 2人回答
健康咨询描述：怎么避免得糖尿病
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时要合理搭配营养，注意主食，肉制品以及蔬菜水果类食物的摄入，避免让身体过度肥胖。应该定时监测血糖水平。可以根据自身的身体状况选择合适的运动项目。保证足够的睡眠时间。
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2020-11-13 05:26
其他答案 (1)
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- 潘自贤 主治医师
- 贵阳市第二人民医院
病情分析：
你好，为了避免糖尿病，一个人应该有一个合理的饮食，主要是控制每天的总热量来防止肥胖。肥胖应该限制每日总热量以减轻体重，从而逐渐将体重恢复到理想体重的10%左右。同时，应该合理分配饮食中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，戒烟，限制饮酒，有规律地饮食，有规律地适当锻炼。锻炼可以增加胰岛素敏感性，有助于控制体重。体育应该循序渐进地进行，并坚持很长时间。
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2020-11-13 05:29
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